Tjänster
Personlig träning
Vill du bli piggare, starkare, mer flexibel eller vill du ha en mer aktiv vardag? Det spelar ingen roll vad du har för mål med din träning vi kommer komma med en lösning som är skräddarsydd för just dig!
Tillsammans kommer vi uppnå de mål du har med din träning och anpassa varje pass efter dina förutsättningar. Vi kommer vara på Endrofin i Lerum men skulle ni vilja träna utomhus så har vi möjligheten att vara i Slottskogen och Dalens utegym.
Vill ni veta mer om personlig träning kan ni klicka nedan!
Gruppträning
Känner du att corona har fått dig att vara hemma en hel del och känner att det är dags att komma igång med träningen samt vill ha några vänner/nära och kära som du vill träna med.
Hos mig kan ni boka tid för gruppträning. Inte nog att det är kul med gruppträning, det ger även otroligt mycket energi att kämpa tillsammans.
För mer information om gruppträning kan ni klicka nedan!
Onlineträning
Har du ingen möjlighet att komma och träna med mig? inga problem nu erbjuder jag även onlineträning så du kan vara i ditt vardagsrum eller kontoret och träna med mig.
Vi kommer skapa personliga träningsprogram utifrån dina förutsättningar, ambitioner och målsättningar. Det som ingår i ett träningsprogram är – uppstartssamtal som pågår i ca 45 min – skräddarsydda träningsprogram – träningsschema för 3 månader – månadsvis coaching med uppföljning av träningsbelastning.
För mer information om onlineträning kan ni klicka nedan!
Kostrådgivning
Funderar du på göra en hälsokontroll och få reda på din hälsobalans eller vill du få mer energi för att orka göra de saker du vill göra?
Med kostrådgivning har jag möjligheten att se över din nuvarande kost och vilka förändringar vi kan göra för att hjälpa dig att nå dina personliga mål.
Det är viktigt att vi skapar en långsiktig och hållbarhet kortschema som du kan acceptera hela ditt liv om du skulle vilja det. Under kostrådgivning får du även en kostplan som är skräddarsyd efter dina förutsättningar, mål och behov.
För mer information om kostrådgivning kan ni klicka nedan!
